MCT粉的优点:
①. 更容易消化
MCT粉可以直接从消化系统传递到血液中,而不像长链脂肪那样通过消化来改变。这使得它们比长链脂肪酸更容易消化和利用。这对于那些有消化问题或缺乏胆囊的人来说,MCT油通常是一个很好的选择。
②. 能量来源
④. 肠道健康
由于它们很容易被身体利用,可为消化系统提供了休息的机会。当和健康的饮食一起使用来改善肠道菌时,MCT可能有助于改善肠道健康。
⑤. 免疫健康
研究表明,MCT可容易地穿过血脑屏障并被大 脑氧化。因此,MCT油可通过产生酮体为大脑提供直接和间接的能量来源。在进行生酮饮食的时候,适当补充MCT油,可提高生酮饮食的效果。